در سال جدید با این راهکارها زیباتر شوید

در سال جدید با این راهکارها زیباتر شوید

راهکارهای زیبا شدن

در سال جدید با این راهکارها زیباتر شوید

 

ایام عید در راه است. همه ما دوست داریم سالمان را با تغییراتی مثبت آغاز کنیم، که در کنار توجه به جنبه های درونی زیبایی، رسیدگی به زیبایی ظاهر میتواند در ما احساس بهتری ایجاد کند. در ادامه نکاتی که میتوانید با رعایت آن زیباییتان را دوچندان کنید آورده میشود.


اعتماد به نفستان را بالا ببرید و احساس کنید زیبا هستید
بله! داشتن تصوری زیبا از خودتان اولین گام زیباتر شدن است. تصور نکنید چهره‌ای پرعیب و نازیبا دارید و فقط با آرایش می‌توانید به حد طبیعی زیبایی برسید. نسبت به ظاهر خودتان مثبت فکر کنید، خودتان را زیبا مجسم کنید و باور کنید که شما زیبا، جذاب و دوست‌داشتنی هستید. اعتماد به نفس شما روی نگاه دیگران نسبت به شما نیز تاثیر میگذارد، روی اعتماد به نفستان کار کنید و خیلی زود نتیجه آن را ببینید.

تغذیه خوب داشته باشید
تغذیه خوب همانقدر که در سلامت و خوش اندامی نقش دارد، اثر بسیار مطلوبی در زیبایی پوست و مو دارد. تغذیه سالم موجب میشود زیبایی تان دوچندان شود. میوه و سبزیجات تازه بخورید، پروتئین مصرف کنید و روزانه هشت لیوان آب بنوشید.

به پوستتان رسیدگی کنید
پوست زیبا مهم‌ترین رکن زیبایی است. پوست‌تان را مرتب بخور دهید، ماسک بگذارید، آبرسانی کنید و صورت‌تان را بارها به مدت ۱۰ ثانیه در تشت کوچک حاوی آب خنک قرار دهید. پوست نقش مهمی در زیبایی ایفا می‌کند. آن را با قشری از پودر و کرم نپوشانید که در درازمدت نتیجه عکس خواهد داد.
مواد حاوی ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C به ساخت کلاژن کمک میکند کهکلاژن در برطرف کردن و از بین بردن چین و چروک موثر است.کیوی منبعی عالی از این ویتامین به حساب می آید چون تقریباً هر کیوی بیش از ۱۰۰ درصد از این ویتامین را در خود دارد. منابع دیگر این ویتامین مرکبات، انبه، شهد عسل و پاپایه است.
اگر به خاطر زیاد زیر آفتاب ماندن پوستتان سوخته است، مواد حاوی ویتامین E مصرف کنید. این ویتامین به برطرف کردن قرمزی و ورم آفتاب سوختگی کمک می کند. همچنین با افزایش قابلیت کشسانی پوست، در از بین بردن چین و چروک نیز موثر است.هلو و ذغال اخته حاوی میزان زیادی ویتامین E می باشند. 
بـادام نیز حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است ، همچنین دارای میزان زیـادی اسـیـد چـرب (کـه بـه نــرم کــردن پوست کمک می کند)، و آنتی اکسیدان سلنیم  هم می باشد.
اگر پوست خشکی دارید با خوردن ماهی خشکی پوستتان را از بین ببرید.ماهی با دارا بودن اسید چرب امگا ۳ به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک می کند. همچنین خوردن آب کافی و چای سبز و استفاده از لوسیون بدن و مرطوب کننده صورت در این زمینه توصیه میشود.
در نهایت برای شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید. ممکن است این توصیه را تابه حال خیلی شنیده باشید، امتحان کنید تا تاثیر فوق العاده آن را ببینید. آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان می شود.

رسیدگی به موهایتان را فراموش نکنید
مو هم نقش بسیار موثری در چهره دارد. برای کوتاهی موهایتان از مدلهای زیبا و متناسب باچهرتان استفاده کنید. برای آرایش موها آنها را به زیبایی ببندید یا بافت‌های زیبایی به کار ببرید. از ماسک مو استفاده کنید، یا با روغن‌های تقویت‌کننده‌ای مثل روغن زیتون موهایتان را ماساژ دهید. 
در رنگ کردن موها آنها را به رنگی متناسب با پوست صورت‌تان درآورید.
برای براق شدن موهامواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین B ماننددر تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ مصرف کنید. پوستخیار، پیاز، جو خام و جوانه ی لوبیا نیز منابع حاویسیلیکا هستند که این ماده ی معدنی در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. 
همچنین برای اینکه موهایی براق داشته باشین بعد از حمام زمان آبکشی موهایتان چند قطره لیمو در آب بریزید و با آن موهایتان را آغشته کنید. 

ابروهایتان را متناسب با فرم صورتتان بردارید.
خیلی از خانم ها در این زمینه تابع مد هستند اما واقعیت آن است که هر کس برای مرتب کردن ابرو باید به فرم چهره‌اش اهمیت دهد. اگر ابروانتان ناقص یا قسمت‌هایی از آن کم پشت شده،هر روز آن نقاط را با روغن نارگیل یا روغن زیتون ماساژ دهید. ماساژ ابرو با ترکیب روغن کرچک و روغن بادام شیرین به مدت دو ماه معجزه خواهد کرد.
 
گود رفتگی و سیاهی زیر چشمتان را از بین ببرید
اگر زیر چشمانتان گود رفته و سیاه شده از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید. این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای از بین بردن سیاهی و گودرفتگی زیر چشم هستند. سینه ی مرغ بدون استخوان و پوست (منبعی عالی از آهن) و فلفل سبز، زرد یا قرمز (منبع ویتامین C)است
 
لب‌هایی زیبا داشته باشید
هر شب پیش از خوابیدن به مدت دو دقیقه به آرامی مسواک را روی لب‌هایتان بکشید یا کمی عسل روی آنها بمالید. صبح که از خواب بلند می‌شوید، تاثیر فوق العاده آن را خواهید دید.
اگر دوست دارید لبهایی مات داشته باشیداز خط لب استفاده کنید ابتدا اطراف لبهایتان را خط لب بکشید ولی نه غلیظ بعد با خط لب لبهایتان را رنگ کنید و با انگشت پخش کنید  

دندانهایتان را سفیدتر کنید
لبخند گیرا در گرو داشتن دندان هایی سفید و زیباست. سودا، قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندانها می شوند. اما آیا می دانستید که سیب و کرفس این تغییر رنگ را از بین برده و به سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟

دستهایتان را زیبا نگهدارید
اگر پوست دستهایتان خشک شده  قبل از استفاده از مرطوب کننده دستهای خود را روی قابلمه ای که درون آن آب داغ هست و بخار دارد بگیری بدین ترتیب منافذ پوست باز میشود و کرم مرطوب کننده راحت رسوخ پیدا میکند .
همچنین برای زیبای ناخن هایتان با خوردن پروتئین می توانید به آنها استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید. پروتئین باعث ساختن کراتین (ماده ی تشکیل دهنده ی ناخن) می شود. سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در این منظور به شما کمک می کنند.
داخل آب ولرم روغن زیتون و آبلیمو اضافه کنید و دستهایتان را یک ربع در داخل آن قرار دهید، این کار استحکام ناخن هایتان را افزایش میدهد.

خوب لباس بپوشید
در نهایت پوششتان در زیباتر دیده شدن شما بسیار مهم است. متناسب لباس بپوشیدو سعی کنید لباس مرتب و تمیز بپوشید. لازم نیست لباس های گران بها یا مارک دار بپوشید، اما می توانید برای خودتان تیپ سازی کنید و متناسب با جایگاه تان لباس بپوشید، کیف و کفش را هماهنگ با سبک پوششی تانانتخاب کنید، و در ست کردن سعی کنید رنگ بندی های مکمل را در نظر بگیرید.


 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *